การให้ความชื้นเป็นเรื่องจำเป็นสำหรับสุขภาพและก็การดำรงชีวิตที่ดี แต่ว่าใครหลายๆคนไม่ได้บริโภคของเหลวอย่างพอเพียงในทุกๆวัน

ราว60 เปอร์เซ็นต์ของร่างกายมีน้ำแล้วก็โดยประมาณ71 เปอร์เซ็นต์ของผิวโลกถูกปกคลุมด้วยน้ำ

อาจเป็นรูปแบบของน้ำที่แพร่หลายซึ่งแปลว่าการดื่มให้พอเพียงในทุกๆวันมิได้อยู่ในลำดับที่หนึ่งของรายการลำดับความสำคัญของคนไม่ใช่น้อย

ข้อพิสูจน์เกี่ยวกับน้ำกิน

มนุษย์ที่โตเต็มวัยเป็นน้ำ 60 เปอร์เซ็นต์แล้วก็เลือดของพวกเราเป็นน้ำ 90 เปอร์เซ็นต์

ไม่มีจำนวนน้ำที่ตกลงกันโดยปกติที่จำต้องบริโภควันแล้ววันเล่า

น้ำเป็นสิ่งสำคัญสำหรับไตแล้วก็หลักการทำงานของร่างกายอื่นๆ

เมื่อขาดน้ำผิวจะมีความเสี่ยงต่อความผิดแปลกของผิวหนังรวมทั้งกำเนิดริ้วรอยได้

การกินน้ำไม่แทนน้ำโซดาสามารถช่วยลดหุ่นได้